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如何度过迷茫期

2021年11月23日 11:20:56 访问量:555 作者:心理老师杨敏

截止上周,期中考试成绩已全部揭晓,你满意这次的表现吗?对于考试暴露出的问题,你找到解决方式了吗?是否会为此感到迷茫、不知所措?今天心理老师要教大家如何正确度过迷茫期。

首先,迷茫期的出现十分正常。

有时候,迷茫来自转变。对高一新生来说,面临的挑战不仅有环境上的变化、知识难度上的提升,更有人际关系的重建。当这转变出现的时候,需要他们突破原有自我,不断更新对外界和自我的认识,在此过程中,一时间难以找到合适的定位和方向,所以出现了迷茫期。另外,有些迷茫期来自发展。对于高三的学生来说,面临高考他们也许会对自己的未来发展感到困惑和迷茫:将会考出什么样的成绩、要选择什么样的专业等等问题。所以任何阶段,都会出现迷茫期不必为此害怕。

其次,迷茫期有着积极意义。

迷茫期从心理角度讲是因为缺乏对现在和未来的连接、缺失意义感。但就是这种缺失形成了一种张力,促使你去发现、去思考、去适应、去改变,让你在困惑与不知所措中努力探寻方向与答案。同时,迷茫期也在为你积蓄着力量,就像冬天大地在皑皑白雪的覆盖之下为春天的勃发积攒活力。

最后,迷茫期中的几点建议。

我们要接纳自己的迷茫期,但不能让它成为你的常态。在此期间为了改变,你需要做到以下两个步骤。第一步:不抱怨。我们要警惕迷茫期易出现的消极思维和态度,不为此消沉、恐惧、焦虑,有意识的调节心态,承认对未来的无知方能看到更多积极的可能。第二步:关注当下。把注意力放在此时此刻,用行动充实自己,日积月累中你会发现最终你找到了通往理想未来的方向和道路;第三步:总结收获。也许向前看你缺失控制感,但是回望来时的路,会让你信心倍增,所以迷茫时,不要忘记及时总结收获,为自己打气的同时有利于下一个小目标的设立。

迷茫期中,你也许会因退缩而试图回到过去、会想尽快结束迷茫到达未来、也许会敏感而脆弱。但是,如果你能正确度过这个时期,也许会带给你惊喜的发现与改变。


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